坚持母乳，多让孩子吃，大人多喝汤，

你好，妈妈奶水不足要多吃一些下奶的如猪蹄、鲫鱼、等汤类的食物，多让宝宝吸允刺激乳汁分泌，母乳是最安全和营养均衡的宝宝的食物。

你怎么判断的够不够吃，你可以用吸奶器测测试试，如果一次能吸出不少，符合宝宝需求，那就没事，有的宝就是喜欢叼着，并不一定饿，还可以测体重，看增长量是不是低于标准，

看我家宝宝，

690一件十二代