你好，老人 补血 的保健品有硫酸亚铁、乳酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等，其中硫酸亚铁属无机铁，其他均为有机铁。无机铁价廉物美，最大缺点是胃肠道不良反应比较明显。有机铁，如铁之缘片等，含铁量高，无相蒸导不良反应，所以现在 补铁 基本都是吃铁之缘片，不但吸收好、不刺激肠胃，而且口感斯训也是很不错的。平时食补也是非常重要的，应多吃胡萝卜、鱼虾、瘦肉、敢柴猪肝、猪血、鸡蛋、菠菜、红枣、木耳、 枸杞 等含铁量高的食物。