宫寒平时表现为性欲减狼最抹退，全身尤其是手脚冰凉，比正常人要怕冷，冬天尤其严重。月经方面的表现多是推迟延后，不规律，月经量少，典狼颜色淡，大部分有痛经症状。平时常感到没力气，疲惫，情叹生绪也显焦虑。我建议你，每天喝姜糖水。一定要喝热的。多吃大枣，羊肉，牛肉等，少吃凉的食物，注意保暖。