健康指导： 红豆 有去湿的效果，花生有健脾提升记忆能力的效果，黑米黑芝麻有补肾的用途，同时对补倘蛋充钙质有好处。这些食品一起煮粥，适当吃些对身体有滋补调养效果，对身体有好处。这个粥一天三近垃顿都可以吃，对慕则凡身体都是有好处的，只要一次不吃太多，适当吃些，对身体有好处，还能起到缓和大便干燥的用途