你好能,练舞时要求挺胸拔背,养成习惯后自然就会挺拔起来。经常跳舞的人看起来都比实际身高要高一些

你好，驼背是坐姿不正所致，最好改变坐卧习惯，坚持以恒，可以逐渐改善。我建议，平时每天拔军姿1-2小时，带驼背矫形器，练习健体操和腰背肌功能锻炼，形成好的坐姿和行走姿态的习惯。

你好,需要看你驼背的程度的情况,如果不严重,一般来说用手法或仪器矫正即可.平时注意正确的姿势,注意不要长时间一个姿势等.如果严重的情况,一般的治疗是无效的,需要用手术进行治疗的驼背是要靠自己平时的正确姿势，或者是病理性的驼背就更不是高枕头引起的

你好，根据你提供的情况，驼背最主要的就是要注意平常的姿势，从姿势改变开始，同时要锻炼自己的背肌。