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天哪!你孩子三岁了 早餐 还只喝奶?基本上三岁的孩子大人吃什么早餐,他就可以吃什么了.只要注意营养均衡,就跟大人的营养早餐一样.可以吃蛋,谷物类食品,水果或 果汁 , 牛奶 和奶制品.配方奶可以继渐它续吃,再加悟唉孟上一些面点和水果类就可以了.很简单的.你给自己准备早餐是顺便多做一点就可瓣饥以了.
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各种果蔬粥, 杂粮粥 ,蒸蛋,蔬菜汤,米粉,面食差不多都可以每周增加一种了
可以给宝宝煮些肉丝面,稀饭要加肉去煮,也是很营养的,牛奶,鸡蛋,蛋糕都是些不错的营养早餐呀!
早餐有很多制作方法的,可以吃些有营养的食物的。