缺铁性贫血小孩的营养早餐的做法
匿名用户 2013-08-29 22:41
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大米50克搂局煮粥，待到九成熟时，放入50克猪肝渐耗（切片，或者碎粒），再放入新鲜白菜50克，煮熟后加盐、加油调葛唉稼味即可。 按照孩子年龄大小，可一顿吃完。吃不了的，分二顿吃完。 粥特别养人； 50克猪肝含铁元素11.3毫克，足够小孩一天的需要量； 白菜富含维生素C，可以帮助吸收铁元素。
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肝沫蛋羹 原料：猪肝、鸡蛋、葱末、盐、香油等。 做法： 1、将猪肝切成片，放入开水中焯一下，捞出，剁成肝末，放入碗内。 2、将鸡蛋磕入此碗中，加入葱末、细盐、放少量水调匀，在屉内蒸熟，点香油即成。
多喝些紫菜家蛋汤，多放些菠菜虾仁之类的。
我重小也是一样，最好吃饭的时候煮铁锅煮出来，炒菜那些最好也铁锅