我是学生想不靠药物瘦身，那么怎么样做最有效？
逄好洁_a6By 2014-03-18 10:51
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您好,这种情况建议控制饮食, 运动减肥 ,针灸瘦身.如练 瑜伽 ,仰卧起坐 瘦肚子 ,跑步机,骑自行车锻炼暖间瘦腿,俯卧锈锅概撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减掉肚子贵在坚持.最好不要用减肥药,有副作用的实用
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你好，瘦身的话最好不要使用药物，会导致 内分泌失调 等副作用，还会反弹。最好的瘦身还是适当的体育运动还有控制饮食。建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食品，比如米饭、面包等。同时天天坚持半个钟头的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您
健康指导：在你通过饮食控制加运动相结合的办法来瘦身，假如运动后总 头晕 的话，这是你运动过量所致的，建议你在饮食上要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食品，降低能量的摄取，经常坚持进行半个钟头以上的 有氧运动 ，坚持下就可以达到良好的有瘦身功效