睡眠质量严重不好 老是迷迷糊糊也不知道睡没睡着，大脑很清醒，我这是缺少什么营养啊
公羊雨筠_1tkM 2015-03-08 07:37
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宝妈你好纺掏，孕期失眠其实是一种普遍现象。可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服有助于睡眠，或者睡前喝杯牛奶，牛奶不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人 产生疲倦感觉的作用。另外，心态也很重要，睡前泡脚，洗热水澡都有助于睡抗命眠的。祝好孕抹禁肿。
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我也一样，最多睡半小时就醒的。