坐月子期间如果不带小孩，即哺乳期，不宜吃富含脂肪、糖类和蛋白质的蔬菜，如红薯、土豆、黄豆及其制品，以免高能量和高蛋白质使香战人体发胖或分泌乳汁。 此外也不能吃寒性的苦瓜、丝瓜、马蹄蔬菜，以免引起体寒。 也不宜吃辣椒等辛辣蔬菜，急脚狗以免引起产后上火燥热。 建议吃些富含纤维素、叶绿素的瓜果蔬菜，如芹菜崭夕、青菜、白菜、茄子、黄瓜等性味甘平的中性蔬菜。