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高血糖高血脂主要是低盐低脂饮食。过度食用钠盐，会使血管收缩，血压升高。凡有轻度 高血压 或有高血压病家族史的人，其食盐摄入量最好控制丛悟在每日5克以下，血压较高或有心衰者摄盐量更应严格限制，每日用盐量以1~2克为宜。 动物性脂肪含饱和脂肪酸高，可升高 胆固醇 ，易引发血栓，使高血压脑卒中的发病率增加;植物性油脂含不饱和脂肪酸较涉侨高，能延长血小板凝集时间，抑制血栓形成，降低血压。避免富含胆固醇的食物。 食用油宜多选食 植物油 ，其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如:蔬菜、水果、鱼、禽类等。 高血压患者每日摄入蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2~3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增暖了今加尿钠排出，降低血压。如果高血压合并肾功能不全，则应限制蛋白质的摄入。注意休息，注意饮食规律，适当运动，控制体重。
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建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗
你好像日情况建议到正规的医院检查清楚看什么原因引起的？ 高血糖 不是无缘无故得的，主要还是要检查清楚什么原因引起的比如 糖尿病
你好平时应合理的饮食，做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。