蔬菜对于健康的身体是必需的，每天吃一些青菜，有助于身体吸收纤维，有利于排便。不过产后坐月子期间妈咪能吃青菜吗？很多地方的风俗说坐月子期间一点蔬菜不能吃，只能吃汤还有肉，这种风俗其实是不科学的。产后的妈咪极容易便秘，如果再不吃青菜，只会加重便秘的情况。有育儿专家建议，产后坐月子期间是要吃青菜的，蔬菜当...中的维生素和矿物质是妈咪和宝宝都需要的，哺乳的妈咪是通过乳汁把营养传给宝宝的。 产妇分娩后代谢旺盛，出汗量和尿量增多，若不能及时补充水果、蔬菜，易引起便秘。特别是在炎热的夏天，产妇更应适当地吃些蔬果，以防中暑。 产后妈咪吃肚子并不会导致宝宝拉肚子。老人们担心的拉肚子问题，很多时候指的是婴儿的大便呈绿色。婴儿偶尔会有墨绿色大便是因为食物残渣经胆汁消化，而胆汁是黄色并使大便成为酸性，排出后与空气接触，偶尔会变成绿色。一般喂母乳的大便容易偏向酸性，有可能成为绿便排出。另外，有些吃配方奶的孩子，排出的粪便呈暗绿色，其原因是一般配方奶中都加入了一定量的铁质，这些铁质经过消化道，并与空气接触之后，就呈现为暗绿色。还有： (1)未吃饱的婴儿也可能拉绿色的稀大便，属于饥饿性腹泻。 (2)妈妈吃得太油腻，婴儿也会消化不良，拉绿色大便。因此妈妈的饮食要均衡。

不会的； 坐月子期间，肉可以吃，但是不要天天吃肉； 建议以流质食物为主，可以食用清淡的蔬菜；