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你好，你是髌骨的 骨折 ，采取的是保守治疗，一般是需要外固定8周左右的时间，如果需要下地，建议你下地菠们前拍个片子，看下骨折生长的情况再决定是否可以下地锻炼的。一般来说，如果裁叹目前还存在肿痛的表现的话，不建议过早下地走路的。保守治疗金指近就是关节僵硬，只能靠后期的锻炼来恢复的了。
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自诉由于不慎外伤导致髌骨粉碎性骨折，而保守治疗，现在已经二个月。像你诉说的情况，一般如果髌骨骨折，一般固定一个月左右，就根据实际情况考虑拆除外固定，后期就循序渐进功能锻炼，建议你结合实际情况考虑，后遗症，就根据病情考虑预后的。
一个月后可以采取功能性锻炼的，目前可以吃一点活血化淤、止疼药物的，要注意休息，多营养的食物来促进恢复的。
可以的，目前可以吃一点活血化淤、止疼药物的，平时多吃有营养食物来促进恢复的，不可以过于劳累。