你好，首先精神放松放松心愿祸情。好的心态有助恢复。可以常规躬匪荒体检下，排除系统性疾病。痘痘医学上叫痤疮，发病原因跟内分泌失调，饮食辛辣刺激，甜的油炸食品，熬夜，月经不调，皮肤出油多等等有关系。痘痘可以外用克林霉素甲硝唑搽剂。头发出油多可以用征究希尔生洗剂外洗头。