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你洞串虏好， 减肥 是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花糟宰生，昌基番茄等。
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你好，每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。
您好，很高兴为您解答问题，根据您所叙述的情况是可以一起服用的，而且也是可以减肥的，但是效果就不一定了，因人而异，减肥的话还是要饮食和运动才好的。
你好，建议 运动减肥 ，同时饮食上稍微的控制一下