你好，一般情况下 做梦 是一种正常的生理现象,是不需要治疗的，但如果做太多的梦是影响到 睡眠质量 的话就需要进行调节。建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝 牛奶 等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度...兴奋,尤其是在晚上的时候.