你好，根据你的描耻堡寸述你的情况应该是肾阳虚引起舞沃的。建议你可以口服金匮肾气丸看看，便秘可以多喝水，多吃蔬菜水果多运动，可以按顺时针按摩腹部之哑，保持大便通畅。