你好！你目前已经18岁，发育基本上成熟了，可以戴有钢圈的文胸，这样能够很好的塑造你的乳房形状，避免出现下垂或者外扩等情况。建议白天使用戴钢圈的文胸，不要戴太紧的，以胸部无不适感为宜。晚上睡觉时务必取下 胸罩 ，睡觉前可以双手顺时针逆时针揉一下乳房，将更利于乳房的健康发育。祝健康快乐！