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促进红细胞的发育和成熟使肌体造血机能处于正常状态预防恶性 贫血 ；维护神经系统降 以辅酶的形式存在可以增加叶酸的利用率促进碳水化合物脂肪和蛋白质的代谢；具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成可促进蛋白质的合成它且恨对婴幼儿的 生长发育 有重要作用.代谢脂肪酸使脂肪碳水化合物蛋白质被身体适当运用消除烦躁不蒸扬毯安集中 注意力 增强记忆及平衡感是神经系统功能健全不可缺少的维生素参与神经组织中一种脂蛋白的形成.*维生素B12是相当特别的维生素蔬菜中几乎完全找不到只有紫菜及海藻类蕴涵.此外维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素因含钴而呈红色又称红色维生素是少数有色的维生素.维生素B12虽属B群维生素却能贮藏在肝脏用尽贮藏量后经过半医糟年以上才会出现缺乏症状.人体维生素B12需要量极少只要饮食正常就不会缺乏.少数吸收不良的人及素食者须特别注意.
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维生素b12是一种含钴的红色化合物，是一种水溶性维生素。当人体缺乏时会引起巨幼红细胞贫血等疾病。
维生素B12是相当特别的维生素蔬菜中几乎完全找不到只有紫菜及海藻类蕴涵.此外维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素因含钴而呈红色又称红色维生素是少数有色的维生素.维生素B12虽属B群维生素却能贮藏在肝脏用尽贮藏量后经过半年以上才会出现缺乏症状.人体维生素B12需要量极少只要饮食正常就不会缺乏.少数...
维生素B12是相当特别的维生素蔬菜中几乎完全找不到只有紫菜及海藻类蕴涵.此外维生素B12也是唯一含必须矿物质的维生素因含钴而呈红色又称红色维生素是少数有色的维生素.维生素B12虽属B群维生素却能贮藏在肝脏用尽贮藏量后经过半年以上才会出现缺乏症状.人体维生素B12需要量极少只要饮食正常就不会缺乏.少数...