你可以喝点花生炖猪瓜汤。

最好能找到贵州苗族种的奶稻米和花生一起煲粥喝，效果更好，而且不用重复使用！我的朋友说是从网上买来的，效果神了！

建议试试 猪蹄通草花生汤 红小豆花生煮粥 黄花菜 这些催奶效果都很好

小米粥，花生都是下奶的，但还是煲汤比较有效果，比如花生猪蹄汤，木瓜猪脚汤。