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可以多吃的，多吃有认狗营养的干果种子类食物，如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、 杏仁 、葡萄干等。另外在注意休息，定怪究锈期 产检 ，平时多吃它队有营养的食物来促进胎儿的 生长发育 的。
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您好，适当食用坚果不会长胖的。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成 感染 引起疾病。经期也要避免 性生活 。希望我的回答对你有所帮助。
您好朋友，您描述的情况是不会影响 月经 的，是可以吃的，祝好
会 上火 的这类食物过量使用可以导致上火的，需要适量食用，出现上火的症状可以多喝水的，必要时内服下火的药物。