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脾虚多 腹胀 不消化，便溏。 肾虚 多腰膝酸软，尿尿或黄或尿尿清长。而女性长朗叹期脾肾虚还糟宝会发现好朋友量少，淡，先期等 月经 不规律的症状。殊趋近
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老是活动腰部，可使腰部气血循环畅通，使肾气得到不停充养。应清心寡欲如与全身衰弱、营养失衡或身心过劳有关的，应适当添加营养或注意劳逸结合，节制 性欲 。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式。可进食滋养性食品，如：山药、银杏、鳝鱼、蛋类、骨汤、莲子、核桃等
采用温肾阳、健脾气、布津液、化痰湿，可以使气化得运、痰湿得除。再配合大量的可食用、又具有药物用途的“真菌类 中药 ”，可使血糖平稳下降，胰岛素用量渐渐降低，甚至可以停用胰岛素。