在打算怀孕的时候就开始补充叶酸，从怀孕前三个月到怀孕三个月（目前有专家指出全孕期补充叶酸），每天补充0.4毫克的叶酸，可以使胎儿神经管缺陷 怀孕期间避免环境中的毒物，调整作息，要有充分的休息，应该按规定的时间产检，可以及早发现问题，在疾病流行期间，尽量避免到公共场所，以避免被传染，尽量避免性生活。