管用的，不过单单就用下姜末效果也不是很明显和疗效快。 你还可以试试： 1.宫寒最好是中医调理，因为中医药性平缓，副作用少。 2.注意保暖。包括脚部，腹部，手部的保暖，不要受凉，尽量少接触凉水。 3.体寒的话相比较于宫寒更好调理，而且如果想要孩子的话更要尽快恢复好身体，最起码也要吧把寒调理过来。 对了...还有食谱方面，我只能能够提供给你几个信息，你可以吃吃看。 一个是喝红枣桂圆汤，补血养颜，还能暖身。 第二个是当归乌鸡汤，既能去体寒，也能辅助宫寒的治疗，还能滋补身体，可以为怀孕做一些帮助。备孕的女性可以吃吃看。 第三个可以早晚喝豆浆，加核桃和红枣的话就更好了。祝你早日调理好。 第四个可以煮点姜汤喝下，加点红糖效果也有提升。还可以补补血。

有用的，管宫寒的。还有什么不懂的可以继续追问。