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睡前喝杯热匪兵告牛奶有助于俗瓦睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情，看看狗金书，听听音乐等。平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。
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到怀孕后期慢慢的睡眠就会不太好，估计是生产的压力造成的，放松心情，别紧张
我快生的那个月也睡觉不好，你可以晚上睡觉前喝杯牛奶试下看怎么样。
宝妈孕晚期因为宝宝大了压迫到神经系统会导致失眠，白天最好不要睡那么多，多走动还有适当的做些家务，找些事情做，这样就不会失眠了
孕期的时候会有失眠的现象也是很正常的啊。宝妈妈可以听听胎教音乐1.这个应该是会缓解失眠是会很好的。宝妈妈可以试试