吸烟有害健康人人皆知，但真要戒烟也不是那么容易，现…
魏迎梅_AfnB 2014-09-10 01:41
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对于你的这种疑问来看的话兵兵，之所以会成瘾，往往有一些心理方面以及生理炼俗豆方面的因素共同作用所造成的，所以说烟酒等都不好戒，需要人的毅力才行的。意见建议:之所以会成瘾，往往是由于在一定的条件下出现了心理上的依赖感，并且在吸烟时会感觉非常的舒服，这样慢慢就会产生依赖性，在不开心或是着急的时候会沃评自然而然地想到吸烟，因此的话就成瘾了。
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可以试试转移目标法的方式，建议你在烟瘾来的时候，可以吃糖代替，每天减少吸烟的数量，慢慢的就会改善的做一些有意义的事情让自己不去想那么多，那样有利于自己转移思想，当发现还有其他事情比吸烟更能引起你的兴趣的时候就不那么会想吸烟了。
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餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制，或者用藏林草做茶泡饮可吃多种 维生素 B群，能安定神经除掉尼古丁