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戒烟确实不容易豆愿府，如果瘾很印葵大一下戒了也不大现实..尽量控制量度吧 毕涌卜竟吸烟不好戒少抽点想抽的时候可以把嘴巴占住，比如吃点口香糖等等
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戒烟之后可以最大限度排毒。一般情况下建议清淡饮食，多吃 木耳 等食物，有一定排毒效果。
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