多吃点补血的东西 比如红枣 然后用盐水洗鼻子

女生有一定的生理周前，在生理期前的黄体期，会分泌一种叫做「黄体素」的荷尔蒙，是女性在生理期前长痘痘的关键，预防痘痘的第一步就要做对正确的清洁公共，一旦有黑头了一定要及时清理，不清理时间久了会毛孔粗大。清理完黑头记得用毛孔细致精华去缩毛孔！有问题可以找我