你好，乙肝患者恢复期和慢性病程愚狼愿叨倘时，应以科学的自我调养为主，积极向上心态，预防感染，要多注意休息，不能劳累过度，生活规律，保持良好的睡眠，不吸烟、禁酒、和谐适度性生活，合理饮眨战食等，希望对你有所帮助。