身体疲劳后睡眠质量下降，可能和睡眠环境、心理因素有关，要及时调整心态，缓解心理压力，创造良好的睡眠环境，应该能够改善睡眠质量的，不必过于担心。平时要劳逸结合，合理膳食营养，必要时可以考虑就医体检，发现问题适当药物调理身体。

现在还属于轻松的阶段，等到后期才是最痛苦的时候，坚持吧宝妈

没办法 只能忍着

没办法 只能忍心

后期更累。