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您好，身体内缺铜会导致滴血色素裕险小细胞性贫血、骨骼生成障剩笼悟碍、骨肿立质疏松、心血管受损，可以选择吃 牡蛎 、动物肝脏、肾脏、龙虾、坚果类食物。
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斑秃是指头发突然或渐渐地成片脱落为特征的一种常见的皮肤病。治疗斑秃的常用 中成药 主要有十全大补丸、养血生发丸，养血生发胶囊，首乌片等．
要想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
铜是一种 微量元素 ，一般缺乏和饮食过精有关。多数都不需要补充。多吃一些粗粮，就可以补充铜。如玉米等。也可以服用21金维他等。