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你好，如果想减肥，建议主要通过增剑哑加锻炼糕锅寸，合理调暖泳节饮食，同时注意在做米饭时加用 豆类 （如 红豆 、 黄豆 ）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
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其他回答
您好，这个茶有一定的 减肥 效果，但是只是起副作用。如果仅仅饮用这个茶，而不控制饮食和运动，那么减肥的效果是很小的，这个茶是很安全不会有副作用的，但是荷叶要避开经期饮用，否则可能造成 痛经 。
这些花茶倒是可以饮用的 但是都不是 中药 没有什么药效的