红茶：制作过程使茶叶中所含的茶多酚氧蛋辨化成为茶红素沃丰恨，因而形成红茶所特有暗红色茶叶、红色茶汤。茶性温，去寒，暖胃，绿茶性凉，清热，提神。 绿茶：制作时不经过任何发酵过程、采摘后直接杀青、揉捻、干燥而成的茶。滋味清新鲜醇，清爽宜人。睡前不要喝炼脚。一般不会有什么副作用的。