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急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越栋抗难以平静，逼沃不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致 失眠 的一般的话治疗方案是可以采用 中药 助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可菜金宝取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热 牛奶 或者泡热水脚
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其他回答
你这个是兴奋过度导致的自己给自己的压力过大导致的，你要开通自己，不要看的太重，这个只是个 面试 ，又不是生死关头的时候，
更年期是由于气血亏虚引起的，建议从气血方面进行调理
你好.建意观察.总是这样就不正常的