意见建议：你好。编崭一般是然怪在怀孕前三个月开始补充叶酸，直到怀孕四个月就可以停止了。 意见建议: 合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜露局趋.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。