你好，可以考虑下是不是缺钙，要是缺钙也会这样的，建议你还是尽量多注意下比较好

成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因．：睡前尽量放松自己，避免兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境．　尽量避免含有咖啡因等饮料或食物．多吃些含维生素丰富的食物．　缓解压力，放松心情，调整心态．