节食和每天运动哪个燃烧脂肪快？(我现在还在哺乳期)
匿名用户 2010-10-25 19:59
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建议运动，运动是燃烧脂肪的最佳方式，建议通过慢跑和游泳来减肥，这两种方式简单而且比较有效倘残。本来节食应该是辅助的，但是考虑到你是在哺乳期，还是算毯则堡了吧，否则你和孩子可能都会受到伤害，但是平时可以葵玻考虑饮食的结构，不要吃猪肉，可以吃一些牛肉，牛肉含脂肪相对少于猪肉。
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其他回答
运动消耗热量是最多而且不影响你哺乳 减肥随时都行 孩子比较重要吧？？？
LZ没关系，休息几天就好了
哺乳期减肥最好运动不能考虑节食，而且为了孩子的健康还要多吃有营养的食物。要想减掉腹部的赘肉，可以建议：每天起床或睡觉前平躺在床上，双手放在体测，缓慢抬起双腿45度停留一段时间后缓慢放下，停留时间由腹部酸困度决定，坚持不住时再放下，每次坚持20到30分钟。效果不错。