您好 可以吃的，洋葱泡醋对这些有一定效果，但要吃很长时间，要坚持，不是一天两天的事情。三高除了食疗外一定要开始呵护肝肾，提高肝肾功能，然后排出血管垃圾和血液里多余的这些成分，还有很重要的就是要增加血管弹性。防止血管硬化破裂。