您好，发现耳鸣，最好是去医院详尽检查一下。象耳神经受损和耳脉紊乱或是耳炎、肾虚等都会造成您的症状。建议最好是去耳鼻咽喉科做常规检查、听力学检查、耳鸣测试，饮食方面应选用蛋白质丰富、高维他命、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤喝。

通常耳聋是肾虚导致的，建议多补富含蛋白质和维他命类食品，多食含锌食品。不要吃高热量，高脂肪的食品，还有油炸类的食品。心理压力太大也会造成耳聋，因此尽可能要保持一个愉快的心情。