自吊否狼然回奶才是最好的，以我的经验建议自然回奶，建议回奶时减少喂奶次数来断奶，慢慢地减少喂奶的次数，分泌就越来越少，同倘慕时吃一些食物辅助回奶，最终成功断奶。回奶主要是抑制乳汁分泌，能有效回奶的食物有麦芽、茴香、人参、党参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、芹菜、韭菜、花椒、维生朗貌素B、巧克力、蒲公英、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、鸽子、冬菇、醋。