最近这两天下午都在运动,经常骑行动感单车1钟头,大腿…

  最近这两天下午都在运动,经常骑行动感单车1钟头,大腿很酸痛,非常是昨日运动后,觉得腿都要抬不起来了,上路上下楼梯都很困难,夜里酸痛的睡不着,试问我今儿还要继续锻炼么?还是休息几天? 请大夫帮助解答,十分感谢
塔静逸_i8cV    2014-05-10 12:47    

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朋友您好,大舞径印腿特别酸痛这是平常运动的少所致的,不用担忧,过几天就会自然而然不见。假如想在这之后不这样快持之以恒地坚持体育锻炼逝则,运动量要从小到大自然而然适应,假如一开始就是大运细布动量那就更可酸痛了。持之以恒地体育锻炼两三个月后就不会有这样的觉得了。

卜映天_x9jE   2014-05-10 13:04
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