满意回答
您好，对于 失眠 或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、 神经衰弱 、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和垃电心情有助于金呈件进入裁瓦睡眠，可以听听轻音乐，用热水 泡脚 缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热 牛奶 ,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
你好，你说的情况看这个夜间出汗是吧，多见于是阴虚内热导致的，也可能是 缺钙 导致的，这个自己注意一下，饮食要清淡一些同时注意一下补钙，注意如果出汗频繁且没有其他不适，那可以给与知柏地黄丸调节看看，辛辣 油腻类食物要避免一下。
你好;失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，建议你口服谷维素、刺五加、B1片来调理,适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶