月经期可以照常工作,学习及参加一般的家务劳动,但太剧烈的劳动应尽量避免,不要在潮湿的地方久待.

失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，一般可看看中医，吃些养血安神的中药。适当服用安神补脑液。

您好，运动过量的话，不管是小孩还是老人都有可能会导致失眠。特别是老人，本身就不是需要很多睡眠，所以，加上运动过量，失眠的几率就会更大。