你好！ 哺乳期 可以喝茶叶的，以绿茶水为宜，绿茶含有茶多酚、芳香油、矿物质、 蛋白质 、 维生素 等营养成分。哺乳期如能每天喝3～5克茶，特别是导尺淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、缠否帮助消化，是大有好处的。 水是体内重要的溶剂，各种营养素在体内的吸收和转挎近点运都离不开水，因此要保证水的供给充足。一定要晨后喝一杯温开水。