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，假如你想要，成功减掉肚子的话像化医这种情况首先我们须要富串耀从平时的饮食调养做起，首先你须昌电要，减少高热量饮食的摄取只有。消耗大于摄取的话才可以起到瘦身的效果。此外你可以采用 无氧运动 比如 跳绳减肥 操等等当然都可以。起到减掉肚子的效果在这种情况你须要长时间坚持有以下这种情况能够完全见效至少须要三个月到半年左右。只要你能够坚持下来功效是特别好的。
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您好，发现这个情况应当是最近做这个操所所致的继发性的腿部的肌肉的发达所导致的这个腿部变粗的一个情况，这个是运动之后的一个正常的现象通常情况下只要继续的坚持下去应当是会达到瘦身的一个目的的，平时生活当中也要尽可能的控制饮食少吃油腻和甜的食品，多吃蔬菜和水果，加强锻炼就行了
你好，瘦身对于每个人来说，主要的方法就是运动瘦身，还有就是通过合理的饮食，健康饮食但不是节食，节食有害身体不是瘦身是伤害自个。你好， 减肥 操对于减掉肚子是有协助的，您可以锻炼，总而言之要想有个好身材，就必要从饮食和 健身 两方面着手。