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斯利峡绣安悠祸是从菠降行荒菜中提炼的，你自己无法提炼。 http://www.ianbaby.com/silian.htm
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不用你去提炼，有现成的叶酸片，当然要吃孕妇专用的叶酸片，斯利安叶酸片是孕妇专用的。 还可以吃富含多种维生素和微量元素的孕妇营养素（也含有叶酸），例如福格森、福施福
叶酸是一种重要的B族维生素，因最早从菠菜中分离出来而得名。 准备怀孕的可以补充叶酸，从孕前三月补充道孕后三月，我吃的福格森的叶酸，只要是准备要宝宝的都应该补充叶酸，防出生缺陷的，对神经管畸形等有很好的预防效果的，不过好像没听说吃叶酸可以生双胞胎的哦~