你好，儿童要预防肥胖症，最重要的就是要养成良好的饮食习惯和生活习惯，保证膳食结构合理、以及有充足的运动量，在孩子的辅食中要多添加新鲜的蔬菜和水果，不要让孩子只吃肉类；另外，经常吃零食的习惯也应该要避免；对于经常哭闹的孩子、家长应该要注意让他保持开心乐观的心情，心理因素也是会引起肥胖症的。

出现这情况建议通过健康的减肥方式减肥，可以通过运动减肥的，平时注意制定适合自己的减肥计划，长期坚持， 适当控制饮食

对于这种情况，你可以坚持服用点麻仁软胶囊或者配合使用复方芦荟胶囊早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，多吃点香蕉，每天坚持按摩腹部15分钟，没事做做腰部运，’动

您好！您的身高155cm，体重应该是100斤，目前55公斤，超重十斤，可以通过加强体育运动，控制高热量饮食等进行健康减肥，减肥食谱不是适用于每个人的。每天坚持跑步或跳绳、游泳等锻炼。按时吃饭，不暴饮暴食，不吃糕点类甜食，不吃膨化、油炸、高脂肪等食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，体重很快会减轻的。