补钙小贴士： （1）避免把钙剂放到牛奶、米汤和稀粥等食物中，食物中的植酸、草酸会影响钙的吸收，导致体内钙吸收下降，如：豆类、未发酵面粉中含植酸；一些蔬菜（菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等）中含草酸。 （2）少用食盐，盐会影响钙的吸收。 （3）胃酸浓度低，最好选择牛乳钙，葡萄糖酸钙、乳酸钙等有机钙（选用...天然乳钙，吸收率会更高）。 （4）晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，而且，要尽量多露皮肤，增加皮肤对维生素D的合成。 （5）钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。 钙剂没了鱼肝油的帮助，钙元素就无法被人体吸收，徒劳无功；同样，鱼肝油是帮助钙吸收，本身不能代替钙，所以必须补钙。纽利兹天然乳钙，特别添加立刻维生素D，促进钙吸收，吸收率达92%，且不刺激肠胃，不上火、便秘。

安利钙镁片就行。 可以同时吃，问过大夫

光吃钙片没有足够的日晒也是没用的，至少要保证孩子每天一两个小时的户外活动，还有鱼肝油不要总给孩子吃，副作用挺大的，我是听医生讲的。

吃水溶性钙粉冲剂比较好，如果含有维生素D（鱼肝油的主要成分）的就更好了，就不需要额外补充鱼肝油了，这样的钙吸收率相对高，推荐上海儿童营养中心生产的 天贝奇海洋钙，仅供参考。