高温我也没练过，常温的挺好呀葵竖葵。 我回国期毯洞间才知道国内还有瑜伽教练特训课程，一个月还是2个月来着，可然生惜我时间不够不然就报名了。 每天练几小时瑜伽，想不瘦都难，楼主可以试试。