来月经和长高没有关系。 大部分女孩到19岁生长基本结束，极少数人可以长到21岁你还有长高的空间 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。 合理饮食、充足睡眠、适当运动。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如...：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。 有助于长高的运动 选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

所谓测身高的公式都不是很准。 你13岁来月经，算是正常，不算是早熟，放心，还是可以长个的。 建议你去医院测下骨龄。 如果你现在的骨龄小于你的实际年龄14岁，那么你还能有很大的长个空间。如果你的骨龄等于你的实际年龄，那么就是一般平均的身高。如果你的骨龄大于你的实际年龄，那么你长个的空间就会小一些。

来月经后还是在持续发育的 但相对会缓慢些 如果想长高 建议补充些铁锌钙奶粉类 多做些运动

还可以长，但是在呢么测不知道，现在女孩思想都很早熟，所以身体发育也就早，但是生长上不会太多影响。